10 Semaines de grossesse - prendre soin de vous-même et de votre bébé

Si vous êtes enceinte de 10 semaines, cela signifie que vous sont approchent de la fin de votre premier trimestre. Le premier trimestre constitue les douze premières semaines de grossesse. Au stade de la grossesse de 10 semaines, l'embryon serait ont augmenté considérablement. À ce stade, il est important pour les femmes enceintes de prendre soin de soi afin d'avoir un bébé en meilleure santé.



Croissance du foetus chez la femme enceinte 10 semaines, le foetus sera environ 1,2 pouces. Elle pèsera moins d'un sixième d'une once. Les organes vitaux comme les reins, coeur, cerveau, poumons, et intestins auraient été pleinement fonctionnel et formé. D'ici sur le foetus commencera à croissance rapide avec chaque jour qui passe. Sur une période de quelques semaines, le foetus commencent à montrer les premiers signes d'ongles et la croissance des cheveux. À ce stade, le front apparaîtra très gros. Toutefois, il se développe, il deviendra normale en taille.



Prendre soin de vous-même



Avec un bébé en plein essor à l'intérieur de vous, il est important de prendre soin de vous-même. Les soins appropriés et toujours une alimentation démarre avec un régime alimentaire sain qui comprend des protéines, des vitamines, des minéraux, des glucides et des autres nutriments essentiels en quantité équilibrée. Il est préférable de prendre les conseils d'un médecin au sujet de ce que devraient être consommé et ce qu'il faut éviter pendant la grossesse.



Par exemple, les fournisseurs de soins de santé conseillent toujours des femmes enceintes afin d'éviter de manger des aliments qui produisent de la chaleur à l'intérieur du corps. Ananas et papaye sont deux ces fruits qui produisent de la chaleur et doivent être évités pendant la grossesse.



Il est préférable de prendre des petits repas tout au long de la journée, plutôt que de prendre des repas trois fois par jour. Prenant des petits repas aidera à la digestion et éviter des problèmes tels que des aigreurs d'estomac et d'acidité. Préfèrent se promener après votre repas afin d'assurer la bonne digestion.



Outre les incorporant une saine et équilibrée, les femmes enceintes de 10 semaines devrait se tenir éteinte par la consommation d'alcool au moins 8 à 10 verres d'eau tous les jours.



En outre, vous devez également prendre beaucoup de repos pendant votre grossesse. Faire des siestes fréquentes tout au long de la journée. Bon repos assurera une croissance saine de l'embryon.



Activités pour éviter à ce stade, vous pouvez également commencer la lecture de livres sur la grossesse pour obtenir plus d'informations. Il est important de savoir sur les choses que vous devez éviter pendant la grossesse d'apprentissage autant que vous pouvez sur la grossesse. Voici une liste de certaines des activités que les femmes enceintes devraient éviter :



Fumer et boire de l'alcool



Éviter les activités comme l'équitation, le hockey, ski et jouant au soccer que ces activités augmentent les chances de traumatisme ou d'une blessure à votre abdomen.



Éviter les exercices comme aérobic.



Éviter les over-exerting physiquement et mentalement.



Éviter jacuzzi, sauna et bains de vapeur pendant la grossesse au début car à haute température peut mener à des anomalies congénitales.



Lire des livres sur la grossesse vous aidera également en apprendre davantage sur les signes que vous devez regarder pour pendant la grossesse. Violents maux de tête, un sentiment que quelque chose ne va pas, pas les sentiments l'enfant heartbeat régulièrement, sévère vomissements et gonflement sur le visage, les mains et les jambes peuvent être considérés comme certains des signes d'alerte qui ne doivent jamais être négligés. Chercher immédiatement votre médecin afin que des complications peuvent être évitées.



Si vous êtes enceinte de 10 semaines, il est important de comprendre qu'il y a encore un long chemin à parcourir. Pour les 30 prochaines semaines ou plus, vous devrez prendre extra soin de vous-même et de votre bébé. Et l'apprentissage autant que vous pouvez sur la grossesse vous aideront dans votre objectif.